グラップリング ・ ガード ・ 下から(立っている相手に対して)

シングルX

Single Leg X

立っている相手の片脚を自分の両脚で挟み込むガード。片足で相手のお腹を押し、もう片方の脚を膝の裏へ蛇のように絡めてバランスを崩す。スイープや足関節技につなげやすい。

手順

1. 相手がガードの中で立ち上がったら、片脚を抱えて自分の胸に引き寄せ、足首を持つ。
2. お尻を寄せ、相手の足首の内側にお尻が付くところまで近づく。
3. 反対側の足の裏を相手のお腹(腰)に当て、軽く伸ばした脚で押す。
4. 残った脚を相手の脚の内側から膝の裏へ回し、足先を外側に引っかけて絡める。
5. お腹の足で押しながら、抱えた脚を手前に引き、相手のバランスを崩す。

ポイント

• お尻を相手のかかとに密着させる。隙間があると脚を抜かれる。
• お腹の足で距離をコントロールする。脚は軽く曲げておき、押すことも受け止めることもできるようにする。
• 膝の裏に絡めた脚をしっかり締め、相手の膝が自由に回らないようにする。

受け手の防御

• 腰を落とし、挟まれた脚に体重を乗せてバランスを崩されないようにする。
• お腹に当てられた足を、押される前に手で払う。
• 挟まれた膝を外へ向け、後ろへ下がって脚を抜く。